防疫也要防"抑"!他们铸牢疫情防控"心"战线

发布时间:2020-02-22 01:41:25  稿件来源: 北大荒日报  采写记者:程诚  责任编辑:刘静  许巍  王绍华
内容提要

突如其来的疫情扰乱了人们正常的生活和工作秩序,不仅对人们的身体健康构成极大威胁,还给人们的心理带来不小冲击。在这场疫情阻击战中,加强心理干预和疏导,有针对性地做好心理关怀,也很重要。

 防疫,也要防“抑”——几个心理援助小故事

  突如其来的疫情扰乱了人们正常的生活和工作秩序,不仅对人们的身体健康构成极大威胁,还给人们的心理带来不小冲击。在这场疫情阻击战中,加强心理干预和疏导,有针对性地做好心理关怀,也很重要。

  市民政局“抗击肺炎心理支持社工志愿者服务队”成立以来,在普及心理学知识的同时,为一线工作人员解决后顾之忧,为普通市民疏导情绪、答疑解惑。

  以下是志愿者帮助市民摆脱焦虑、恐慌等负面情绪,让生活重新走上正轨的几个小故事。

  正确引导和互动游戏,10岁小女孩摆脱噩梦

  一天,市民心理支持服务队一群接待了一个特殊的访者。

  她是一个在社区工作的单亲妈妈,由于每天工作会接触很多人,担心将病毒传染给孩子,将10岁的女儿送到了姥姥家。因为工作太忙,她已经20天没有见过孩子了。

  最近几次给女儿打电话,女儿总说做噩梦了,说梦里有人跟她说“小朋友都不许动,谁动我就拉出去把她杀了!”

  妈妈也安慰过孩子很多次,但“怎么也安抚不了,她就说她害怕”。

  心理咨询师杨春霞在群里了解到这一情况后,给小女孩打去了电话。

  “能感觉到孩子很紧张、很害怕。”杨春霞告诉记者,孩子声音特别特别小,她声音大一点,都能感觉到孩子在电话另一端惊一下、瑟缩一下。

  排除了孩子打游戏,看战争片、恐怖电影等可能后,杨春霞慢慢引导孩子和自己聊天,给她灌输这个人是假的,他说得不对,不用听他的。

  杨春霞还带孩子做了一个小游戏,她来假扮梦中的坏人,与小女孩对话。结果小女孩又害怕了,把之前杨春霞教的东西都忘了。

  “没事,我们再来一遍,你跟着阿姨一句句说。”杨春霞耐心地说。再做游戏的时候,小女孩就勇敢多了:“我听妈妈的话、老师的话、姥姥的话”“上课的时候,老师也没说让我一动不动”“ 你是假的,你不是真的,我不听你的”……

  一连三遍,小女孩一次比一次声音大。

  挂了杨春霞的电话后,小女孩主动给妈妈发微信:“妈妈,我和姥姥、姥爷挺好的,你放心”“妈妈,我养了小鸡,等你回来给你看”“外面挺冷的,你多穿点别冻感冒了”“妈妈,加油”……

  小女孩妈妈接到这些微信,激动得哭了。隔两三天后杨春霞再回访,小姑娘也不再做噩梦了,声音大了许多,也爱笑了。

  孩子妈妈跟杨春霞说:“特别暖心,孩子这么懂事,也解决了我的后顾之忧,我可以放心继续工作了。杨姐,有你,真好。”

  倾听、同情、积极心理暗示,孤独的心灵找到生活的希望

  另一个咨询人小禾,在一天中午接到医院电话,称排查时发现她与确诊病例有过密切接触,要带她去医院隔离,让她收拾些衣物和个人用品。可就在她准备出门的时候,医院又给她打来电话,说排查失误,不需要她去隔离了。

  刚接到电话的时候,小禾就一直在想:“我会不会死、我会不会死……”她收拾东西的时候,就特别想找一个人,告诉他,她即将要被隔离的事情。可她想了一圈,却发现“生死关头,却没有一个人可以倾诉,忽然觉得自己好孤独”。

  想到自己“马上要死了,却没有人知道”,一种强烈的挫败感涌上小禾心头,觉得“自己很可怜”。

  当医院解除隔离的电话再次打来,小禾竟一点都没有“劫后余生”的狂喜,那种挫败感反而挥之不去。

  直至第二天,她依然想“我要真的去医院隔离就好了”,她甚至做好了在隔离期间出现症状被确诊、抢救,然后死亡的心理准备。她准备的“隔离”时带的东西里,有口红和面膜,准备让自己离开这个世界时,也要美美的。

  在小禾向群里讲述她的经历和心理历程时,心理咨询师没有着急地为她“支招”,多数时候都是在引导她继续倾诉。

  “是吗,听起来真的很不一样。”

  “我都吓一跳,怎么回事啊?”

  “看来是虚惊一场,抱抱你。”

  “听着挺心疼你的。”

  “可怜又意味着什么?”

  “我似乎能明白你的想法。”

  在准备带去医院的东西中,还有两把样子很特别的钥匙,小禾称这是她“绝望里的希望”,可她却拒绝分享关于这两把钥匙的故事。

  心理咨询师只是说:“没关系,它是属于你的。”

  当小禾说自己最近总是“希望、失望、爱、恨、乐观、悲观随机播出”的时候,心理咨询师说:“你是怎么做到,失望了又找到希望,悲观了又找到乐观的呢?”

  小禾想了很久,说:“是因为,爱。”

  心理咨询师马上跟上:“多好,你是心里有温暖的人。”

  紧接着,发了两个“抱抱”的图标,这个“隔空拥抱”,让另一边抱着手机的小禾泪流满面,感觉“心里通透多了”。

  市民心理支持服务一队负责人韩焦告诉记者,很多前来咨询的市民,都是像小禾这种,不是为了要解决的办法,只是想要倾诉的对象。聊天时,心理咨询师们会给予充分的同情,给她积极的心理暗示,正向引导她、鼓励她,以缓解她的焦虑。

  提供多个解决方案,滞留宁波的大庆人焦虑得到有效缓解

  今年42岁的晓阳,春节回宁波陪父母过年,因为疫情,被滞留在了宁波无法回大庆。小区管控很严,晓阳每天都只能待在家里。

  晓阳有一个13岁的女儿,归前妻抚养。女儿患有发育迟滞疾病,每个月的药费要7000多元。经济、心理上的双重压力,让晓阳感觉“马上要爆发了”,他控制不住想发火,而且感觉有了“暴力倾向”,想要毁物甚至伤人。他也自己上网查,觉得自己很可能患了抑郁症。

  最开始寻求心理支持时,晓阳反复要求心理咨询师为他做催眠治疗,群内的心理咨询师为他联系了大庆油田总医院心理科、医务社工部负责人谌彪。

  经过专业评估,谌彪发现晓阳只是因为长时间压力导致的情绪困扰,并不会真的去做伤人的事情,不需要马上做催眠治疗。

  谌彪首先告诉晓阳,催眠治疗需要和医生面对面,接触时间也要一两个小时,疫情期间,这个不是最妥当的办法,先把晓阳迫切“想要被催眠”的想法压下来,让他不再较真于“要催眠”。

  然后,谌彪教了晓阳几个在家缓解情绪的小办法。比如深呼吸;将能令自己感到愉悦、轻松的事情列一个清单,但不能熬夜玩游戏、看电视,将吸烟、喝酒的频率减一减。谌彪要求晓阳即使不能出门、工作,生活规律,不可以熬夜、赖床。

  “这样的话,可以最大程度缓解他的焦虑。”谌彪还根据晓阳现在单身一人的现状,鼓励他多与父母、朋友交流,缓解孤独感。“不用不好意思,你的朋友们现在也都待在家里,也很闷,你可以主动问候别人,微信、电话、视频、语音都行。”

  谌彪还为晓阳提供了进一步的治疗方案。如果疫情期间感觉症状加重,可以随时给他打电话咨询,或者到就近的、宁波当地精神卫生中心寻求帮助。

  如果您有需求,可以扫描以下二维码,进入心理支持服务群咨询。每日服务咨询时间为:8:00—13:00;14:00—20:00。

  大庆日报记者 程诚(除心理咨询师外,文中受助人员均为化名)

相关推荐
热门导读
  • 孝感,我们来了!齐齐哈尔市建华医院20名“抗疫”医护人员整装出发
  • 最美逆行者!黑龙江省支援湖北孝感医疗队今日出征!
  • 同时间赛跑,与病魔较量 黑龙江首条N95口罩生产线诞生记
  • 齐齐哈尔铁锋区扎龙镇边屯头刀韭菜今日上市啦!
热点推荐
综合资讯
  • 全新一代K3燃擎驭新境
    SUV车讯 4月27日,基于Smartstream IVT动力架构打造的全新一代K3,在风光旖旎的古都南京举办试驾会,延续上海车展首发亮相的余温,再度掀起关注热潮。以最贴近生活的方式,本次试驾高度模拟用户的日常出
    2020-02-16
  • 对标特斯拉,造车新势力博郡新车发布
    SUV车网讯 2019上海车展前夕,博郡汽车高调发布两款新车型iV6、iV7及三个电动车平台。作为造车新势力,博郡汽车董事长兼CEO黄希鸣博士表示,博郡的愿景是成为电动化和智能化的引领者,并代表中国汽车产业
    2020-02-16
  • 上市10秒钟优惠2万元 荣威探寻自主品牌突围升级之路
    SUV车讯 三月车市可谓动作频出,眼花缭乱。在进口车减税,合资车降价,自主品牌全系升级的大环境下,3月29日,上汽荣威上市了全新荣威i6 PLUS,在品质全面升级的同时,新车上市仅10秒钟就由官方宣布全系优惠2
    2020-02-16
  • 华晨汽车与苏宁达成战略合作 重点推进汽车下乡
    龙虎网讯 近日,华晨汽车与苏宁集团达成战略合作,将重点推进汽车新零售和汽车下乡。3月8日,双方共同启动“国民精品车 爱我大中华”中华万里行活动,在延安、遵义、井冈山、华西村、沈阳五地同时出发。
    2020-02-16
  • 一汽家族“网红”登陆江苏  尝试汽车营销与互联网跨界合作
    SUV车讯 2019年8月17日,“超级网红”全系高配物联SUV—奔腾T33在彭城徐州召开上市发布会,正式登陆江苏市场,同时一汽奔腾全新店面形象也以亮相。一汽奔腾自2018年10月全新品牌战略发布以来,在物联网
    2020-02-16
  • 领克汽车“奇妙游乐场”第二季奇趣开园
    SUV车讯 4月30日,新时代高端品牌领克汽车“奇妙游乐场”第二季在苏州奇趣开园,领克携旗下基于CMA基础模块架构打造的全系最新车型,全能智驾SUV-2019款领克01、高能轿跑SUV领克02 2.0TD高能版、领潮
    2020-02-16
  • 上汽频出新招:打造全球首款智能座舱汽车 再度与阿里携手
    SUV车讯 三年前,移动互联网成为推动汽车行业发展的全新引擎,上汽荣威RX5应时应需而生;如今,汽车行业再次走到了驱动力变革的临界点。8月28日,智联网硬核中型SUV荣威RX5 MAX正式上市,中国汽车品牌首款
    2020-02-16
  • 中国品牌车型首次完成拉动大飞机测试  多重考验过关
    龙虎网讯 8月20日,记者目睹了国产汽车史上难得一见的场景,全新智联网SUV上汽荣威RX5 MAX以370Nm的发动机扭矩,向自身21倍重量约36吨的波音737发起挑战,一口气拖拽其前行40米,成为首款成功完成领航大飞
    2020-02-16
  • 王传福:紧抓行业趋势,推动新能源汽车产业发展
    SUV车讯 11月9日,全国政协“双周协商座谈会”(以下简称“双周会”)在北京举行,中共中央政治局常委、全国政协主席汪洋出席并主持会议,工信部等国家相关部委领导、企业界代表,以及行业专家等相关人士围
    2020-02-16
  • 上汽跃进2019款产品隆重上市 智能选配定制化平台同时上线
    龙虎网讯 跃从新起,智联创进!11月8日,在地处南京江宁高新园区的上汽大通南京分公司厂区内,上演了一场引领中国轻卡行业潮流的科技盛宴——上汽跃进2019款产品全面搭载上汽最先进的国六动力总成,并以高
    2020-02-16
  • IP与流量叠加  汽车消费营销体验再升级
    龙虎网讯(记者 陶俊)日前,长安汽车2018逸动城市任务苏州站活动火热开启!这是继青岛、成都之后,长安汽车今年举办的第三场城市任务活动。活动从9月开始,最后一站将于11月在郑州举行,历时三个月,跨四省四市
    2020-02-15
  • 互联网造车市场正酣  荣威i5 5.99万元抢跑入市
    龙虎网讯(记者 陶俊)随着以泛90后为代表的年轻一代成为消费主力,消费年轻化、理性化成为汽车市场消费趋势。新的消费大军更倾向于产品的综合表现与智能科技,追求产品全方位的品质和实用性。高配置、
    2020-02-15
  • 匠心品质 走向世界  东风悦达起亚精品车型走出国门
    龙虎网讯 11月20日,东风悦达起亚整车出口发车仪式在江苏省盐城市大丰港隆重举行。在现场嘉宾与媒体代表的注目下,首批400辆焕驰轿车缓缓驶上滚装船。它们将沿着2000多年前海上丝绸之路的航线一路
    2020-02-15
  • “旅型智能SUV”概念出炉  大数据平台成自主品牌关注重点
    龙虎网讯 自主品牌汽车市场新概念不断。12月21日,奇瑞控股捷途70系列第二款车型捷途X70S在华东区域正式上市。新车由捷途、北美多伦多和都灵三大研发基地研发打造,定位于“旅型智能SUV”。捷途大数
    2020-02-15
  • 汽车制造商新闻菲亚特克莱斯勒和标致合并变得有趣
    到目前为止,您可能已经听说了菲亚特·克莱斯勒汽车公司和PSA集团合并。官方原因是通过将成本分散到两家汽车制造商中来降低成本。在北美,FCA的优势还在于其优势,而在欧洲,PSA却是其中的佼佼者。但是,随着这一新发展,更多有趣的可能性正在进入画面。
    2020-02-15
热门推荐
本网声明

① 凡本网未注明稿件来源的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属北大荒新媒体集团 北大荒信息港所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源:北大荒新媒体 北大荒信息港”,违者本网将追究其相关法律责任。

② 凡本网注明“来源:XXX(非北大荒信息港)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。联系电话:15304630823。

猜你喜欢
学习强国,梦想从学习开始,事业从实践起步。 中国共产党人的初心和使命,就是为中国人民谋幸福,为中华民族某复兴。
热门推荐
农垦要闻
龙江资讯
中国新闻